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瓜子的主要成分
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你说的瓜子是指葵花子吗？葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1、等营养元素;其所含丰富的钾元素对保护心脏功能，预防高血压颇多裨益;葵花子含有丰富的维生素E，有防止衰老、...
瓜子中的蛋白质含量也比较丰富，含有多种人体所需的氨基酸，当然，瓜子中还含有丰富的微量元素，比如钙、铁、铜、锌等元素，维生素含量也比较全面，一把瓜子就可以满足人体一天需要的维生素E哦。
瓜子的主要成分有维生素、蛋白质、油类，且含量很高。每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益； 能治失眠、增强记忆力；预防癌症、高血压、心脏病等疾病。饭前磕瓜子能够促进食欲，饭后磕瓜子能够帮助消化。葵花...
瓜子的话它的主要成分应该外壳是以纤维素为主的，它的内部还有一些油脂类，那么完全燃烧以后也应该产生的是二氧化碳和水蒸气可以燃烧,可以作为冬天烤火时的辅助燃料，你把它丢今火里它和普通柴火没区别，而且还会散发一些香料...
而不是各种口味的瓜子。4、对于散装瓜子，最好通过看外观、闻味道、摸手感、尝口感等方式来进行挑选，例如外壳有不寻常光泽、味道过于浓郁、出现哈喇味甚至发霉的瓜子都不建议选择。以上内容参考 百度百科-瓜子 ...
1.瓜子含脂肪可达50%左右，其中主要为不饱和脂肪，而且不含胆固醇、亚油酸含量可达70%，有助于降低人体的血液胆固醇水平，有益于保护心血管健康。2.丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素使瓜子具有预防贫血等疾病的作用。瓜子是...
瓜子含有蛋白质、维生素、叶酸、铁、钾、锌、脂肪油、胡萝卜素、维生素B1、B2、C及瓜子氨酸等多种营养成分。瓜子（又叫瓜子儿，俗名叫边果）是瓜的种子，也是一种常见的休闲零食，特指炒熟了的做食品的葵花子、倭瓜子、...
蛋白质：葵瓜子壳中含有一定的蛋白质，尽管含量相对较低。矿物质：葵瓜子壳富含矿物质，主要包括锌、镁、铜、铁、硒和钾等。除了上述主要成分外，葵瓜子壳还含有一些维生素和抗氧化物，如维生素E和类黄酮。这些成分赋予了葵...
瓜子本身营养就很高，其中含有维生素、蛋白质、油类。除富含不饱和脂肪酸外，葵花子中还含有多种维生素、叶酸、铁、钾、锌等人体必需的营养成分。葵花子当中有大量的食用纤维，每7克的葵花子当中就含有1克，比苹果的食用纤维...
生瓜子 以下都是以不表明就是以毫克为计量单位的 钾542 磷230 钙72 镁24.4 铁5.7 钠5.5 铜2.53 硒1.22 维A：5微克 维B1：0.36 维B2：0.2 维B4：1.18 维E34.53 胡萝卜素0.03 叶酸2...