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藜麦米怎么吃
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1、主料：三色藜麦20g、大米60g、小米40g、枸杞子适量。2、准备食材：取三色藜麦米、小米和大米。3、大米和小米分别淘洗干净，三色藜麦米提前淘洗干净，冷水浸泡20分钟左右。4、电煮锅加入适量的水，大火烧开，下入大米和...
1、藜麦200g、白米200g、清水：没过两种粮食大约1指的量。2、藜麦饭制作：将藜麦和白米放入盆中，用清水冲洗干净，然后放入电饭锅中，加入清水，清水添加的量大约是用手插入水中，距离藜麦米一个手指肚的深度就可以了。3、...
藜麦,看似普通植物食品,却富含等同肉类的完全蛋白质,含量媲美牛肉。它矿物质、维生素种类繁多,纤维素高,最棒的是不含麸质,对刚接触食物或谷物过敏的宝宝特别友好。给宝宝提供优质蛋白质和各种必需微量元素、矿物质,助力宝宝健康成长,增强...
藜麦煮粥的做法如下：第1步、藜麦一把浸泡20分钟。第2步、倒去水备用。第3步、大米一把淘洗一下。第4步、藜麦和大米倒电饭煲里。第5步、适量清水。第6步、选择粥，按启动键开始。第7步、大约四十分钟，藜麦大米粥煮...
1、主料：三色藜麦，大米，黄瓜，火腿肠，胡萝卜，芝士片，肉松，沙拉酱。2、三色藜麦先投洗干净，然后用水浸泡30分钟，如果没有时间浸泡藜麦，那也要在淘洗时要多冲几次去除藜麦表皮的一些涩味。3、然后加水和大米一起...
5、第五粉吃法是做成沙拉。煮熟一些藜麦米切一些水果，根据自己的喜好做成沙拉即可。6、第六种在腮红甜品里面放入一些藜麦。在自己的甜品里键入一些藜麦，营养又好吃。7、第七种是茶。首先将藜麦米在锅中炒香，之后再炒红枣...
1.藜麦粥如果单独放藜麦米饭，煮12-18分钟左右就可以吃了。软与不软，看你个人口味；还可以加一些辅料，如黑米、红豆、小米等。注意最后15分钟放藜麦饭，因为藜麦饭容易煮，煮太久容易破坏藜麦饭本身的营养。价值:藜麦大米...
1.藜麦米有多种不同吃法，煮粥是最简单最常见的使用方法之一，平时大家可以单独用藜麦米煮粥也可以把它与大米以及黑米还有红豆等食材搭配在一起煮粥喝，不过用它煮粥时大家要注意，它特别容易熟煮制时间最好不要超过15...
1.大米、藜麦准备好，分量可以不拘泥，我选的是藜麦与大米的比例是1:4 2.混合，均匀，淘洗干净（我选的这款藜麦米是免淘洗的~）3.水与米的比例是1:1.5，水没过大约1cm 4.按下电饭煲正常焖米饭键 ...