分类: 健康/养生 >> 人体常识 解析:1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律 2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较...
在一昼夜之中，人体体温呈周期性波动。清晨2-6时体温最低，午后1-6时最高。波动的幅值一般不超过1℃。体温的这种昼夜周期性波动称为昼夜节律或日周期（circadian rhythm）。3 人体发烧程度的划分标准 目前，发热程度的划分（以口腔温度为计）标准为：（1） 低热:体温37.5-37.9℃。如结核病...
喝水 每天该喝多少水？人的身体有70％是由水分组成，身体的每个细胞都含有大量水分。专家研究表明，多喝水不仅有益身体健康，而且有助美容、延缓衰老。本次调查的统计数据显示，三市居民中35.5％的人认为每天应该饮用的水量在0—1公斤之间；43.7％的人认为在1—2公斤之间；认为每天该饮用的水量在2...
卫生与健康知识(群体健康行为规范)1、室内整洁,无蚊、蝇、老鼠、蟑螂等;2、室内无异味、空气新鲜;。 3.卫生小常识 一、饭前、便后要洗手: 手是人体的“外交器官”,人们的一切“外事活动”,它都一马当先,比如从事各种劳动、到垃圾、刷痰盂、洗脚、穿鞋、搽大便等,都要用手来完成。 因此,手就容易粘染上许...
三、早睡晚起，避寒保暖冬季养生贵在空气新鲜，“日出而作，日落而息”。在冬季，保证充足睡眠时间尤为重要，从传统养生学的角度讲，冬季适当地增加睡眠时间有利于人体阳气的潜藏和阴精的积蓄，使人体达到“阴平阳秘，精神乃治”的健康状态。研究表明，冬季清晨空气污染最为严重，各种有毒有害气体因夜间...
因此,在日常生活中掌握一些节水的小常识是很有必要的。 一、刷牙 浪费:不间断放水。 节水:用口杯接水。 二、洗衣 浪费:洗衣机不间断地边注水边冲淋、排水的洗衣方式。 节水:衣物集中洗涤,减少洗衣次数;小件、少量衣物提倡手洗;洗涤剂投放适量。 三、洗浴 浪费:过长时间不间断放水冲淋;盆浴时放水过多以至溢出,...
健康圈的变化最能提示机体营养状况,是人体营养状况的提示灯。 指甲—健康晴雨表 指甲是人体健康的晴雨表,。 3.有关指甲的常识有哪些 指甲每个月平均生长3.5毫米。 根据美国皮肤病学会的统计:惯用的那只手的指甲生长速度会快些,脚趾甲平均每月只长1.6毫米。 指甲上的白斑并不表明缺钙。 白斑是常见的,无害的,并...
B 真菌感染 是由长时间没有清洁而孳生的一种细菌,不肿痛,只发痒并有少许皮肤发红现象.治疗法:A 冻疮 1) 冻疮膏 “冻疮灵制剂”具有活血散淤、消肿消炎、清凉解毒、通络止痒之功效。并具有迅速激活人体表面毛细血管恢复和加速血液循环的特殊功效。治疗冻疮效果显著。使用时直接搽抹于患处，每天搽抹三—...
3。 足三里穴 足三里穴位于外膝眼下10厘米,用掌心盖 住自己的膝盖骨,五指朝下,中指尽处便是此 穴。 *** 足三里最好采用推拿 *** 相结合的 方法。也可用一些辅助器械和别人的帮助来按。 2.人体有多少个穴位 中医认为,人体的穴位分为经穴、奇穴、阿是穴。 经穴是在经络循行线路上、可以在体表相 应位置寻...
3.女性保养方面的常识 女性保养小常识——不要过多摄入脂肪 女性保养小常识:一般来说,女性要控制总热量的摄入,要减少脂肪摄入量,要少吃油炸食品,以防超重与肥胖。 脂肪的摄入量标准应是总热能的20%至25%,但如今很多女性已超过30%。倘若脂肪摄入过多,则会容易导致脂质过氧化物增加,让活动耐力降低,影响工作效率...