俗语“三寸长寿,四寸无忧”啥意思?

因为这种枕头具有清火、安神的作用，脖子枕在上面，不但凉快，还能保护发髻不乱同时垫了这个硬枕头，颈椎会更加前驱。这样的前驱，对于颈椎病是有好处的。有一种说法是无忧四寸长寿三寸，所以高枕无忧的枕头就是12公分，长寿的枕头就是9公分左右。而且九公分的高度在矫正颈椎弧度方面比十二公分的更好，...

有道理吗？睡觉方向是否影响睡眠无法确定，但以下三点肯定会影响。一是选择有助于睡眠的姿势，睡觉过程中保持平躺或侧身，不要平趴在床上；二是选择有利于睡觉的环境，温度、湿度、光线等都会影响到睡觉状态，合适光线、适宜温度和湿度很重要；三是选择有利于睡眠的枕头，三寸长寿，四寸无忧，枕头是睡觉...

我们现在的人都是比较注重养生的，通过生活中的各方面体现出，饮食、运动、作息等，其中睡眠是很重要的一个养生，在古时候的人就已经有人开始注重睡眠，也总结出很多的经验，如“三寸长寿，四寸无忧”，讲的枕头对于睡眠的重要性，还有“脚不能朝西”这个主要是关于床的摆放位置，老祖宗留下来的话还是...

为了有效缓解这一问题，建议采用侧卧睡姿或适当垫高枕头，这样可以显著减少打呼噜的情况。此外，侧睡不仅有助于改善睡眠质量，对健康和长寿也有积极的影响，尤其对于老年人而言，更应注意睡姿的选择。枕头的高度与软硬程度同样对打鼾有重要影响。根据古人的智慧，“三寸长寿，四寸无忧”这一俗语，建议枕头...

1寸=3.33公分，2.5寸=3.33（公分）×2.5（寸）=8.33公分（四舍五入，保留两位小数）。寸是一种长度的计量单位，古人的一寸相当于现在的3.3厘米，三寸就是10厘米不到，4寸就是13厘米左右。而一个成人的拇指和食指张到最大的距离就是十厘米，但是显然三寸长寿，四寸无忧不是指的手指距离。

民谚有“长寿三寸，无忧四寸”之说，意思是说，要想长寿，经常枕三寸(9厘米)高的枕头；要想睡得舒服，经常枕四寸(12厘米)高的枕头。有实验证明，枕 6～9厘米高的枕头睡眠时，脑电图最早出现平稳的休息波形，表示大脑顺利进入平稳的睡眠状态，获得的睡眠质量也最高。也就是说，6～9厘米高的枕头是...

我们按照中医的说法，枕头有三寸无忧四寸长寿的说法。但是到了现在因为枕头的软硬程度不一样，材质不一样，床的软硬程度也不一样，枕头的高低说法已经不是那么准确了，三寸基本上就是9厘米左右，4寸就是12厘米左右，这应该是一个正常的枕头高度，人们生活中所使用的荞麦枕头，使用的太空棉的枕头，包括...

我国古代关于枕头有“三寸长寿，四寸无忧”的说法，三寸大概9cm，四寸约为12cm。现代研究认为：一般情况下，亚洲成人枕头高度在8~13cm为宜。如何正确挑选枕头？1与颈曲吻合 合适的枕头需要与颈椎曲度吻合。每个人的颈椎曲度不一样，适合的枕头高度也不同。对于枕头本身而言，支撑脖子后面(颈曲)的部分应稍...

文献中即记载了不少用中药配制而成的药枕，李时珍的《本草纲目》中提到“明目枕”，就是一种作为驱头火、明目、医治头昏目眩的非常简易的疗法。而这种硬的枕头，也不是后脑勺放在上面，而是脖子枕在上面，不但凉快，还能保护发髻不乱。还有种说法，这种枕头还有利于健康。有一种说法是无忧四寸长寿三寸...

古人做的枕头，高度都是在6-12厘米，应该都听过一句俗语，就会“三寸无忧，四寸长寿”，说的就是枕头高度，这一点古人的确做的很好。而在我国历代的枕头当中，元朝的陶瓷枕特别高，差不多有20公分，反映了当时人用高枕的习惯，其中一个原因可能是当时人对“高枕无忧“的期盼高过对舒适度的追求。我...