几个常见的健身护具介绍

近几年，不管是在篮球场还是健身房，总有一个品牌经常出现在大家的视线里，那就是“under armour”，许多人都不了解这是个什么牌子，快来跟随小编一起来看看吧！under armour是什么牌子under armour是美国知名体育运动装备品牌，中文名为“安德玛”，该品牌创立于1996年，是美国紧身功能型运动衣的开山鼻祖...

予以了高度的评价。 13、草坪上有喷香扑鼻的花，还有一大片绿地，还有一些非常有趣的体育器材。这里不仅环境优美，更是人们休闲娱乐的好去处。尤其更是我们小孩子们的乐园。 14、篮球，足球，羽毛球拍，乒乓球拍，健身器材，运动护具，跑钉鞋等学校体育器材。

4、选择正确的护具对肘关节进行防护，常见的护具有护肘、运动胶布等。5、打球时不要使用过重的重量使肘部承受过大的压力，如果想挑战自我，使用大重量时一定要有给力的同伴保护，且要尊重循序渐进的原则。五、打羽毛球注意事项 打羽毛球有很多事项要注意，如做好准备运动。那打羽毛球前做什么准备运动呢...

日常运动健身的注意事项：1、运动到大汗淋漓 许多人喜欢运动的时候出一身汗，似乎只有大汗淋漓才感觉得到了充分锻炼，但其实这什么效果也起不到，只会让你运动过量，失去很多水分，从而导致抽筋、缺水和其他一些运动伤害。所以，运动中一旦出汗，应及时补充水分并适当调整强度，休息几分钟并喝上两口水。2、...

二、阿迪达斯 阿迪达斯三条纹标志是最早被启用的，LOGO的设计者由阿迪达斯的创办人阿迪·达斯勒设计的，其含义代表了不断前进、不断超越的体育精神。三、NIKE耐克 耐克Logo 就是一个对勾，这个logo造型简洁有力，急如闪电，象征着希腊胜利女神翅膀的羽毛，代表着速度，同时也代表着动感和轻柔，一看就让人...

4、遵循正确的运动方法。如果您的运动方法还不那么标准，那么应该尽量接近标准。举杠铃时姿势不正确或者方法不得当都会使所举重量增加。错误的运动技巧很容易造成损伤。最好在运动前请教练演示正确的姿势。5、正确饮食。健身需要耗费大量的能量，因此在运动前1-2个小时内需要吃食物来提供能量。否则体内的...

健身房里的十大潜规则务必遵守 健身作为当代年轻人常见的一种娱乐与活动，也是有一些“潜规则”的哦。健身也是一种社交生活 ，也需要和人打交道。去健身房健身的肌友们，一定要牢记健身房礼仪，遵守健身房里的 " 潜规则 "健身房里的十大潜规则务必遵守1 1、及时把举重器械归位 无论在什么时候，...

2、罗勒布雷德 直排轮滑一度被视为严格意义上的曲棍球运动员在淡季的训练设备，而现在已被广泛接受为一种“生活方式”的产品，任何人都能使用。今天的专业运动员，健身爱好者和所有年龄的人都能享受直排轮滑这项体育的乐趣。直排轮滑在80年代中期由于策略营销的效果而成为一项新型运动，基层推广策略是在...

新手如果想练力量，可选择3—5磅的哑铃，双手置于胸前，做推举练习12—15个，2—3组即可。4、40分钟为最佳运动时间：很多人一到健身房，就会待上好几个小时，把所有器械都连一遍，还是觉得不过瘾，这样很容易让人疲劳，导致肌肉酸疼，稍不注意就会引起运动损伤。对于健身新手来说40分钟就足够了，你...

2.宜在空气流通、有地毯的室内或平坦、有草坪的室外进行（沙滩也可）。在家里爬则要当心家具等障碍物，也可在床上原地爬。练习者衣履要轻便，应佩戴必要的护具，如爬行场地在硬质地面上要注意佩戴护膝和手套。3.运动量要因人而异，逐渐递增。做好健身监护，练习前后应测试脉搏。以练习后5至10分钟时...