增肌蛋白粉增重

运动员、健身和健美者，由于高强度运动会消耗肌蛋白，对肌肉不利，必须在运动后补充蛋白质，因而，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，以防止蛋白质不足损伤肌肉。哪些人健身练肌肉不需要吃蛋白粉呢？如果健身练肌肉只是为了强身健体、增肌增重、保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，因为日常饮食已...

增肌粉对于经常锻炼的人来说是一种十分常见的营养补剂，其中含有较高的蛋白质和碳水化合物，但是对于想要增肌或增重的人来说，食用增肌粉的时间非常关键，建议在训练后的30分钟内黄金时间段吃效果最好。增肌粉什么时候吃 健身后2小时内吃效果最好。增肌粉是由浓缩乳清蛋白和促进蛋白质吸收的营养成分制成...

饮食：肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质，增肌肉需要的就是蛋白质了，在三餐中可以多吃这类食物；可以采取少食多餐的方法，每顿饭不宜吃的太饱。运动和饮食之间要间隔30分钟到1个小时，而运动完30分钟吸收比平时更好。如果平时吃饭不方便可以来一点蛋白粉或者增肌粉（瘦者更适合先吃增肌粉增重）。增肌...

但是您有肾结石，那么就必须遵医嘱谨慎摄入营养。健身用蛋白质、增肌粉都会给肾脏带来极大地负担，即便肾脏功能完全健康的人都需要服用一段时间后停用一段时间然后再服用。因此这两种补品我也都不推荐。如果您想增重、增维度，可以在日常的餐饮中摄入一些蛋白，比如鸡蛋、牛奶、海鲜。但是也需要适量，牛奶...

吃乳清蛋白的时间，是在锻炼完后半小时左右再服用比较好，肌肉的生长并不是在力量训练时而是在力量训练后，以及在我们休息的时候，这个时候更加需要补充优质蛋白，在补充蛋白粉的同时也要补充维生素，更利于蛋白的吸收转化，如香蕉、橄榄汁、西兰花等是很不错的。如果健身的目的是为了增重增肌，适当地补充...

属于天生的新陈代谢较快的体质，是人们常说的“瘦人”体格。瘦人当然可以练出来了。但，前提是你要有钱有闲有毅力。有钱是说买一些营养品，要短期追求效果的话，可以来一些蛋白粉，但是要在练完之后三十分钟内服用，长期服用有一些副作用，但是服用三个月绝对没问题。吃饭多摄入蛋白质，多吃鱼，蛋，...

- 健乐多：隶属于汤臣倍健，专注于健身、减肥类营养品，涵盖蛋白粉、增重粉、增肌粉等多个系列，并在多个电商平台设有官方旗舰店。- 康恩贝：中国品牌，成立于1969年，专注于健康营养产品、中药、西药等，拥有完善的医药与营养产品线。- 康比特：中国品牌，成立于2001年，专注于运动营养食品，特别是蛋白粉...

这款蛋白粉的规格为4磅，采用桶装包装，产自美国。口味为香草味，每份蛋白粉的热量为130kcal，蛋白质含量为25g，碳水化合物含量为4g，脂肪含量为1.5g。其保质期尚未公布。这款蛋白粉适合那些希望增肌增重的人群，尤其适用于健身、健美、健体等运动领域。它能提供高质量的蛋白质，帮助健身爱好者在训练中...

康比特乳清蛋白粉好。康比特乳清蛋白粉的营养成分。每100克约含蛋白质75克，脂肪1克，碳水化合物20克，另含有少量盐。每100克含热量1652千焦（394大卡）。功能特点。蛋白质含量可达75%，碳水化合物含量较低，不含有牛磺胺、VB6等辅助增肌成分。康比特乳清蛋白粉的适用人群：适用于增肌增重人群，也比较适合...

健身人士之所以要喝蛋白质粉，是因为一个能够帮助锻炼我们的肌肉，起到一个增肌的效果。因为人体在补充充分的营养和优质的睡眠后，肌肉会修复和重新生长，生长到足以达到抵抗负荷的大小。而日常喝一些汤臣倍健的就有利于为身体补充蛋白质，同时只有摄入足够的蛋白质，肌肉才能有效生长。