如何提高及保护视力

1.看书时光线要充足，光源最好来自左后方，看书姿势要正确。2.不要在摇晃的车内看书，不要躺着看书。3.书本印刷要清晰，字体不可太小。4.电视放置高度在眼睛平行线下方一点点；看电视的距离，为电视机平面对角线的5～7倍。5.不可用眼过度，每看30分钟休息5分钟，不可连续看书超过1小时。6.生活...

保护眼睛建议有眼保健操，多喝水，注意用眼休息，适量热敷。1、眼保健操 承泣穴、攒竹穴、四白穴、睛明穴。对于缓解眼睛疲劳、结膜炎、眼部的肿痛都有着很好的调理效果。人们在日常生活中一定要积极利用这四个穴位展开对眼睛的调理，使自己的眼睛更加明亮，只要长期坚持对这四个穴位进行按摩，不仅人们的...

保护眼睛提高视力的其实可以多吃含维生素B群的水果。眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B族缺乏,会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。不过这些只是预防，如果要改善的话建议昕漾3.0叶黄素，是专门改善眼睛视力的，班上学生都有在喝这个。

把电脑屏幕设置成蓝色背景图，有是为了保护眼睛。最后还应该注意一点的事，应该保持良好的作息习惯和运动习惯。在日常生活中，我们要多加锻炼，多晒太阳，这样不仅有助于身体健康，更能够使眼睛周边的血液循环得到有效的提升，从而起到保护眼睛的作用。如果眼睛不舒服的情况下，可以滴一些眼药水，也可以服用...

回答：保护眼睛要注意平时使用电脑或看书、看报时,最好每30分钟休息个5分钟,站起来走动一下,或看看窗外都可以,把一直注意近距离的视线拉长拉远。还要多做眼球运动。

刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。1．具有改善视力作用的食物 保护视力，...

增加眼肌的血液供应，同时放松睫状肌的过强的调节功能，缓解视疲劳。六、口服乐盯 每天一次每次1-2片，用于补充各种眼睛发育所必需的维生素及微量元素，同时补充眼睛所必须的抗氧化剂，防止近视发展。七，渐变多焦点眼镜 患儿需要经过医生检查，然后根据需要到眼镜中心配置渐变多焦点眼镜。希望我的回答可以帮助...

视力的保护需要一朝一夕的坚持才能完成。如果出现视物模糊，应该去医院进行正规的验光，获得准确的屈光度数，随后根据屈光度数配戴合适度数的眼镜来提高视力，常用的方法包括配戴框架眼镜或者隐形眼镜，其中隐形眼镜又分软性隐形眼镜以及硬镜。特别是对于青少年，更要定期随访，一旦发现视物不清，一定要到医院...

长时间近距离用眼，是发生近视、近视加深的主要原因，应尽量避免。另外，近距离用眼时，身体要处于静止状态，而且眼睛离书本，电脑要保持适当距离（不小于30厘米）。三、户外运动，活动 多一些户外的运动，活动，在促进血液循环的同时，眼睛会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌肉，神经，对视力有保护...