可以,具体方法:一、产后哺乳期如何减肥第一,减肥的时间,减肥前先要征得医生的同意,一般在产后6至8周才进行,因为产后身体需要一段时间的修复及保证奶水的正常供应。第二,减肥的速度,据美国妇产科医学院的建议,母乳喂养期间,每周减重0.5kg较为适宜,且不会对婴儿的发育产生不良影响。第三,减肥的方法,当然不能通过节...
最好不要减肥，减肥的话要影响乳汁的分泌的，你摄入不够乳汁营养也不丰富，最好还是等断奶后再考虑减肥的事情，喂母乳的妈妈也特别容易瘦的，不用担心。
我的宝宝已经快6个月了。一直是吃母乳。我平常吃比怀孕前稍多一点。饮食上不要太控制，不然宝宝是吃不饱的，要减小肚子，可以穿塑身衣或者用按摩膏，产后一年是减肥的黄金时期，这段时间控制保养的好，是可以基本恢复到产前身材的。
一：细嚼慢咽享受每一口食物 细嚼慢咽不单只是淑女的象征，它也是减肥的小秘诀。一口咀嚼 20 下，不但可以吃得高兴，更可以体会到吃的趣味。二：早晨喝一杯温开水 早起先喝一杯温开水，白开水是最好的饮料，每天坚持喝 8 杯白开水，可以加速新陈代谢，同时可让皮肤充满弹性和光泽。三：不要...
不建议减肥，亲，你家宝宝还小了，现在正是需要营养的时候了，而且你吃好一点身体才能恢复好的了，一般半年后会感觉瘦一点的，天气好的时候带宝宝外出活动下吧，还在哺乳期要保持愉快的心情，这样奶水才会好的哦。哺乳期妈妈减肥误区一：生完孩子就节食 事实上：产后42天内，新妈妈不能盲目节食减肥。刚...
这个时候妈妈不宜减肥。 其次，宝贝4-6个月的时候可以添加辅食了，6个月后宝宝可以媒体吃一顿辅食，喂奶的次数可以减少，妈妈可以适当地控制饮食，减少母乳量，为宝宝断奶做准备。 如果宝宝断奶后，妈妈就可以畅快地减肥啦！ 《减肥秘诀50条》 http://space.hengchu.cn/6918/blog/39189.html ...
其实对于喂奶期的妈妈想要减少体重应该比常人要简单,原因是喂奶本就是一种热量的消耗,有统计一个宝宝一天的喂奶所消耗的热量相当于500大卡,相当于跑步2小时消耗的热量,所以想在喂奶期减重的妈妈!好好抓住这个时间调整激愫、改变饮食,断奶后你就是这条街上Z靓的仔!(喂奶可以减重吗?喂奶期怎么减脂?此法瘦到裤子掉...
早上吃得营养一点，中午丰 富一点，晚上少一点或者水果和蔬菜，都是不 错的。千万不能暴饮暴食的啊，这样容易量大要细嚼慢咽，正常饮食即可，可以少吃一点主食和肉食，多吃些蔬菜水果我苦瓜吃的多些。
你可以多出去锻炼一下，多走走路，骑骑自行车都可以呀（每次半小时以上），但不要太累，要进行些有氧运动，可以跳绳，但我不知道效果如何，我就是走路、骑车，还有平时能站的时候就不要坐着，但要保证生活规律、保证睡眠，二个月瘦了近10斤（没断奶的时候）。 还可以做做瑜伽，网上都有的。
我和你一样,哺乳期也在纠结怎样减肥又不影响乳汁,没想到闺蜜给的哺乳期减肥食谱一周能减10斤。她用这个食谱自己瘦了下来,宝宝却格外强壮。闺蜜告诉我“女人一生最好的减肥机会,就在哺乳期,产后六个月,如果没有恢复到产前体重,会比恢复到产前体重的妈妈中年发胖的重量高达22斤。产后六个月没有恢复产前体重,是远期...