小麦米饭的做法

二米饭、红豆饭、燕麦饭，糙米饭、紫米饭等，将杂粮与精米混合在一起做成的米饭都称做杂粮饭。杂粮主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等，种类比较丰富，每一种杂粮的营养成分有所差异。在做杂粮饭的时候，尽量选择多个种类，不要每次都只吃一...

青稞馒头 做法：将青稞粉与小麦面粉按照一定比例混合（如1:1），加入适量的酵母和水，揉成面团后发酵至两倍大，再揉匀分成小块，蒸熟即可。特点：馒头松软可口，麦香浓郁，是健康的主食选择。综上所述，无论是青稞米饭、青稞粥还是青稞馒头，都是展现青稞独特风味和营养价值的绝佳方式。这些吃法不仅简单...

荞麦米是一种营养丰富的粗粮，以下是几种好吃的做法：一、荞麦米饭 材料准备 荞麦米100克、大米200克。制作步骤 将荞麦米和大米混合在一起，淘洗干净。荞麦米外壳比较硬，多淘洗几遍可以去除杂质。把淘洗好的米放入电饭煲内胆，加入适量的水。水的量比平时煮大米饭稍微多一点，因为荞麦米吸水性较强。

6.切块备用 7.谷类清洗干净放电饭煲胆里面 8.放红枣 9.放山药块 10.加适量水 11.加冰糖 12.按煮粥键即可 问题四：米粥的做法，麦仁米粥怎么做好吃，麦仁米粥的家常做法 麦仁米粥的家常做法 材料 大米100克，蛤蜊干10粒，鸡胸肉，无铅皮蛋，胡萝卜，食盐，食用油，白胡椒粉，香菜 做法 1.【...

软麦仁的麸质蛋白含量较低，并被碾磨成带皮面粉。而硬麦仁麸质蛋白含量较高，并被碾磨成普通的、营养丰富的面粉。食用方式：一、乡田麦仁菜饭的做法 材料:麦仁、大米、奶白菜。做法:1、麦仁洗净浸泡后和大米混合均匀后加水(水位大约位于食指第一关节2、3处)上锅蒸20分钟左右。2、奶白菜1棵洗净,...

4、面上撒熟芝麻，开水上锅，大火蒸25-30分钟即可。营养作用：1、大米面中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1. 8%，并含有丰富的B族维生素等。2、大米面中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白质主要是米谷蛋白，其次是米胶蛋白和球蛋白，其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小...

做法如下：1、所有食材放入锅内，加入适量水，大火烧开，小火熬煮。2、珐琅锅锅身厚实，加厚锅底可以提供更多热量，让食材受热更均匀。小火慢炖，让每一种食材充分释放自己的营养。在熬粥的时候，我全程是盖着锅盖的，小火熬煮，根本不用担心溢锅。全程我大约煮了40分钟。如果豆子提前浸泡，那时间会...

煮燕麦粥的步骤如下：第1步、燕麦米提前用水泡。第2步、锅里加水，放入燕麦米大火煮开。第3步、改成中小火，燕麦米煮10分钟后放入大米。第4步、再煮25分钟左右，米粥黏稠即可。

电饭锅如何焖高粱米饭【食材】高粱米100克、赤小豆20克、稻米50克、冷水 适量。【做法步骤】高粱米和赤小豆冷水侵泡留宿。高粱米，赤小豆，稻米另外放进电饭锅内胆中。清洗干净后添加适量的冷水，水的液位仪中拇指第一骨节部位。盖上电饭煲盖按功能按键，精煮刚开始。嘟嘟嘟嘟提醒饭已煮好，拔出开关电源...

黑小麦原粮怎么吃可以蒸米饭吗？小麦是生活中特别常见的一种粮食作物，但多数时候人们看到的小麦都是暗黄色的，但小麦家族中也有一种黑小麦，这是人工培育出的新型农作物，这种小麦耐寒能力强而且高产，它的营养价值还远远高于普通小麦，今天为大家介绍的就是黑小麦的功效，也会让大家对黑小麦的禁忌多...