我是一个20岁男生,想减肥,173CM 80KG 每天跑10圈 一个月能减多少呢? 因人而异,我大期间每天打球一个多小时,体重由90公斤减到了75公斤,运动的同时注意饮食。 每天跑一个小时一个月能减几斤 晚上不吃饭 多吃水果 能瘦 比跑步要好 跑步它会把肉练结实 每天三顿只喝一碗粥,每天跑操场10圈,一个月能减多...
1. 我今年18岁，男性，身高180厘米，体重却只有110斤，感觉有点瘦。2. 虽然我看起来偏瘦，但我很健康，这是最重要的。3. 高挑的身材是很多矮个子男生梦寐以求的，你已经有了，这是你的优势。4. 你不仅有高挑的身材，还有女朋友，这说明你很有魅力。5. 我爸爸以前也和你一样瘦，他到了30多...
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯; 二是早晨起来后,外出先跑跑步,将身体跑到微热就行,作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项; 三是做做广播...年过40岁,身高166cm, 体重80公斤,开始健身房锻炼,每周3-4次,求健身计划。多谢。 你好朋友,我是健身教练,很高兴回答你的问题 健身之前不能吃的太饱,但...
力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治 疗,会有很好的效果。 瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的,可以根据以下公式算出自己是否 瘦弱了点:用身高的厘米数减去100后乘以0.9,得出的答案就是本人标准体重。如个 人身高180厘米,标准体重就是(180-100)×0.9=72...
1.跑步可以治疗抑郁症，可以会更去想着做一些有价值有意义的事情。2.跑步可以增加自信，坚持了一段时间的跑步，感觉对生活满怀期待，生活更加的开心了，看很多事情也看开了很多。3.跑步可以改善一个人的气质，每天早上起来看自己，感觉从以前的帅变成了更帅，而且很明显脸小了，脸上的肉再也不像之前一...
你要加强体育锻炼，每天跑跑步,打打篮球,跳跳绳，原地高抬腿，但不要太剧烈了，要在自己身体承受的范围内 还有就是压腿，每天运动后感觉全身运动开了就进行压腿，每天多坚持几次，有时间你就压，顺便再做一些拉伸动作，让肌肉纵向发展，这样人还显修长；打篮球对男生来说还是增高的一个非常好的运动！...
2. 你想逆袭吗？跑步真的能够让我们逆袭！哪个男生不爱美，哪个女生不爱美！我们都想变成一个更好的自己，要我们更受他人的欢迎，皮肤好，身材棒，这简直是完美！而跑步就能够帮助我们做到这一点！长期跑步可以很好的控制我们的体重，降低体脂率，塑造流畅的肌肉线条，让我们的身材越来越好！3. 你想更...
20岁的男生身高一米七三是不算矮的，这在很多情况下是一个令人羡慕的高度。然而，我自身的情况有些特别，因为我的体型偏胖，这使得我看上去确实比实际身高矮了一点。很多人告诉我，23岁之前还会有一定的长高空间，大约3到5厘米左右。因此，我并没有放弃对自己的期望。我相信，只要保持良好的生活习惯...
坚持一两月见效 身高182cm,体重60kg,17岁,跳30cm算正常吗?(够不到篮板) 正常吧,就是弹跳不好,篮板可是不到三米啊,不过你挺瘦了,加油练练腿部力量吧,蛙跳,什么的～ 想要扣篮。身高180cm,体重57kg。单脚起跳可以碰到板沿。跪求方法? 我和你一样高 但是我可以扣篮 我训练弹跳的方法很简单 你家住几楼?如果...