扁平足是「膝关节内侧腹韧带」损伤,也是胫前疼痛(Shin Splints)的...

长时间膝盖的扭转会导致韧带的损伤，特别是膝盖的内侧副韧带(Medial Collateral Ligament (MCL))。有非常多人的内侧副韧带损伤(膝盖痛)是来自于扁平足(塌陷的足弓)所引起的。 那要如何矫正以上的情况呢？ 你需要开始加强足底肌肉、并且启动它才打造足够的足弓。足底与胫骨后肌(Posterior Tibialis)是主要两...