打羽毛球的时候,肩膀很痛,求解决办法

首先说手腕疼，我当初也有感觉。其实因为手腕90度发力造成的，球拍下压的惯性使手腕在完成极限后不能卸力。。。正确的方法是内旋和外旋发力。具体的可以看网上的视频。打高远球时，肘高于眼，手高于头，球拍面垂直于后背，这样挥出去，在触球前手腕外旋，球拍面正对来球，击球后，球拍收于身体另一侧...

以个人的判断，你可能是挥拍击球的时候手申太直了。正确来说应该是肘关节有点微曲的，并且要求向前发力，而不是向上发力或者向上拉直手臂。如果击球时手臂申太直了会很容易受伤以及劳损的。不要误解所谓的“争取最高点”，争取高点指的是相对的，你身体在合理协调的情况下取得制高点（例如跳跃或向上引身...

回答：问题分析: 肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。早期肩关节呈阵发性疼痛,常因天气变化及劳累而诱发,以后逐渐发展为　持续性疼痛,并逐渐加重。常规摄片,大多正常,后期部分患者可见骨质疏松,但无骨质破坏。 意见建议: 治疗方法有运动疗法,局部按摩,理疗,穴位针灸,封闭注射和微创治疗。

这就是平时缺少锻炼 突然肌肉进行高强度运动 有些受不了 建议晚上平躺 休息 胳膊切忌再侧卧压于身体一侧了 近三天 不要提重物 双臂放松 可以擦些跌打油轻微揉搓 若即日尚感剧痛 建议尽快医院就医 以免是肌肉拉伤错位导致的深度韧带撕裂

肩部受伤分为肩关节损伤和肩部肌肉拉伤两种。由于打羽毛球时，主要运动集中在肩部，所以肩部发生的损伤比较常见。恢复建议：1、减少使用肩部的活动，让肩部充分休息一段时间；2、可服用三七片、跌打损伤丸、消炎药等，同时使用外敷的药物，比如云南白药气雾剂等；3、用红外线等进行理疗；4、恢复期间，应...

劳损行的肩周炎，是由于长时间重复一个动作引起的肩部劳损，和我哥哥一样，他是技工，也是如此。平时注意工作中途休息下，时长锻炼下身体，在疼痛的部位外贴下苗厶父养厶生敷肩厶乐贴的中药进行护理，一般坚持一二个月的时间应该会没是，我哥哥个半月没是的。希望对您有帮助 ...

打羽毛球肩膀疼原因主要，一.准备活动不充分，运动过度造成的损伤。二.打球动作不对，击球发力错误造成的损伤。我前年由于第一个错误，造成了损伤，引发了肩周炎，贴了一个月的敷肩亽乐的亽中亽药才没在疼，不知道对你有用布

可以找个人在你右肩后部左右揉搓，如果你觉得好象有筋，一棱一棱的，就让他帮你多做一段时间，直至完全放松。如果不是筋聚的问题，那么有可能是拉伤吧，切记，羽毛球运动量很大，一定做好准备活动!可以先拉拉后场再增加步法，逐步扩大运动量。我认识的两个高手都曾有过后脚跟跟腱撕裂的惨痛经历。。。...

这个是打羽毛球常见的现象 平时打羽毛球的时候注意下就好 建议玩之前热下身多活动下手部和肩部 你这个应该是 软组织损伤： 在羽毛球运动中比较常见。如肌肉拉伤、肌腱扭伤、断裂伤等。现在应保持静养，如果忍不住要打球也要很注意不要再位那些部位的韧带，因为生长修复是要较稳定的状态和一定的时间的...

在打羽毛球时，特别是大力发球时要注意不要伤到肩部。一般来说，肩关节受伤是打羽毛球伤病中比较常见的一种，肩关节受伤主要包括盂唇软骨撕裂、关节囊增厚以及“肩部撞击症”等等。打羽毛球最常见的肩膀受伤是盂唇撕裂。一般轻微的盂唇撕裂可以不用担心，休息几天就可以痊愈。如果一直疼或者以活动关节内就...