春天喝什么粥养脾胃 这5碗粥你一定不能错过

1 南瓜小米粥 小米可以防治消化不良，防止泛胃现象。除此之外，还具有滋阴养血的功效，可以调节虚寒体质。南瓜性温味甘，入脾胃经，具有补中益气的功效。食材：1小米半碗、南瓜、水适量 做法：1、南瓜洗净去皮、去瓤切成丁状，小米淘洗干净。2、将洗净的小米和南瓜一起倒入锅内，大火煮滚后转小...

首先，胡萝卜粥是个不错的选择。将胡萝卜用素油煸炒后，与粳米一同煮粥，不仅美味可口，还富含胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，特别适合皮肤干燥、口唇干裂者食用。其次，芹菜粥也值得推荐。将大米煮至半熟后，加入切碎的芹菜继续煮粥，直至熟透。此粥有助于降低血压、减少烦躁，特别适合肝阳易动、...

1、黑米粥做法:黑米80克,大米20克、红枣40克,枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净,浸泡5小时;大米洗净,浸泡30分钟;红枣洗净、去核;枸杞子洗净。锅置火上,放入黑米、大米、红枣和适量清水,大火煮沸后转入小火熬煮成粥,再加入枸杞子煮5分钟,用白糖调味即可。功效:黑米性平味甘,含15种氨基酸及多种维生素,能益肝...

1、小米南瓜粥 小米南瓜粥具有养胃助消化的功效，适合需要养胃助消化的朋友尝试。将南瓜洗净后切成丁状，与小米一同放入锅中煮熟，为了口感更佳，可加入适量的食盐和白糖调味。2、山药百合大枣粥 准备材料：山药90克，百合40克，大枣15枚，薏苡仁30克及适量大米。将所有材料同时放入锅中，加入清水适量，...

喝好养胃“3碗粥”中医建议，一碗简单的粥就能养胃驱病。尤其对于胃不好的人，更应该注重这“3碗粥”的饮用。1. 山药枸杞粥——助消化 将150克粳米、200克山药、50克枸杞及适量白糖混合，文火熬煮30分钟成粥。此粥绵软可口，助消化，还能消除疲劳、补血明目。2. 桂圆粟米粥——补益脾胃 取15克...

比如有的人觉得自己脾胃比较虚弱，所以会喝些粥帮助健脾胃，那么，什么粥比较健脾胃呢？1、芡实大枣粥材料：芡实15克，核桃3个，大枣3枚，粳米50克，白糖适量。做法：将芡实捡洗干净，核桃取仁，大枣浸软，锅内盛水，开大火煮沸后，加入芡实，核桃，大枣，粳米，小火煨粥25分钟，挤入白糖，煮沸后搅...

脾胃在人体中扮演着至关重要的角色，它们不仅负责食物的消化吸收，还参与气血的生成。对于脾胃病患者而言，合理的饮食调理尤为重要。这里推荐一款健脾益胃的药粥，其不仅有助于脾胃的恢复，还能提高身体的整体健康。材料准备如下：葛根一两，枸杞子四钱，茯苓五钱，党参四钱，山药一两，玉米两根，银耳四钱...

推荐理由：1. 营养丰富：粥是一种易于消化吸收的食物，其中含有丰富的营养物质，如蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等。在春分时节，人体需要补充营养来适应气候变化，喝粥可以满足这一需求。2. 调理脾胃：春分时节，人体的脾胃功能相对较弱，容易出现消化不良等问题。而粥具有温和的性质，能够调理脾胃...

【韭菜粥】先将粳米加水煮沸，再加入洗净切碎的韭菜同煮为粥。韭菜自古是美食佳蔬，它富含维生素A、B、C和糖类、蛋白质，有调味杀菌等作用。春日食韭可助阳，促进生发。【芹菜粥】将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米同煮为粥。芹菜四季皆有，而在春日蔬菜淡季，鲜嫩的芹菜是人们最为喜欢的蔬菜...

1、枸杞粥食材：枸杞30g，大米60g制法：先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，再煮成粥样即可食用，每日一碗。功效：枸杞有滋补肝肾，益精明目的作用，枸杞粥特别适用于头晕目眩、耳鸣遗精、腰膝酸软的病人。春季女性喝枸杞粥有养肝护肝的作用。2、山药薏米粥食材：山药30g，薏米30g，大枣10枚，大米少量，...