有没有一些饱腹感强,很便宜又耐吃又好保存的食物或零食?

上小学前我最喜欢吃的零食叫做：江米条。那时候我爸爸的姑姑的一个什么亲戚开了个点心铺子给人家打点心，而我家刚好有个小卖部，于是那个亲戚时不时过来给我家小卖部送货。那时我还是个不知道虫牙和长胖为何物的疯孩子，江米条金黄诱人的色泽和上面闪闪发光的砂糖颗粒仿佛都在和我说：快来吃我呀。

鸡蛋：虽然不是传统意义上的零食，但鸡蛋是一种非常经济实惠且营养价值高的食物。它含有高质量的蛋白质和多种维生素，能够提供长时间的饱腹感。土豆片或玉米片：选择无油或低脂的版本，这些零食可以提供一定量的碳水化合物和纤维，但要注意不要选择过多添加剂和盐分的产品。自制爆米花：自己在家制作的爆...

又酸又辣可开胃上头了，又便宜又好吃，非常香，越吃越上瘾，越吃越上头，吃着根本停不下来。17、七年五季 全麦欧包 热量低，饱腹强，包装，设计感很强，很精致，颜色也很好看。面包外面有很多燕麦，南瓜子，葵瓜籽仁吃起来有全麦吐司味道，越嚼越香，一个就顶饿。18、曹操拌面 当个夜宵挺不错...

保质期长且相对便宜的食物有许多。以下分享几种便宜且耐储存的食物。 第一个就是大米,白面。这是最重要的,我们日常都是离不开的,最好是买真空包装的,这样的保质期长,可以吃很长的时间,要是买的是散装的,那就在袋里放入少量的花椒,大蒜,这样可以防止米面生虫子。 第二种,那就是压缩饼干。吃一小块就特别的...

3、Natural Valley 燕麦条 Natural Valley 在美国有三十年以上的历史，要把这个燕麦条这款当做能量棒其实也行。90 大卡／条，某宝一盒 5 条 ￥25 因为是燕麦做的能量棒，蛋白质含量高，吃下去饱足感扛扛的，要是再搭配牛奶，绝对能保证不再乱吃其他零嘴，有很多口味可以选，不是想象中那种味如嚼蜡...

先直观回答下这个问题：瓜子、花生仁、葡萄干、大枣、话梅、山楂、果脯都是很健康的零食，而且很耐吃。另外有些小小建议你不妨看看，对身体有些帮助。全盘否定零食的做法跟纵容吃零食的做法都是不可取的。吃是人的天性，酸酸甜甜的零食卖相好、花样多，与一日三餐的主食不一样，带给人新鲜的感觉。一...

1.红豆薏米代餐饼干 饼干是我平时最喜欢吃的零食之一，但是普通的饼干热量比较高，所以我选择了这种由各种粗粮和杂粮做成的饼干。这种粗粮杂粮做的代餐饼干，膳食纤维丰富，饱腹感强，不含蔗糖，吃起来相当有营养。下午茶的时候，吃两块饼干不仅能缓解食欲，还能缓解饥饿感，热量也不会太高，非常适合怕胖...

全麦面包片：全麦面包片是一种低热量、高纤维的零食。它不仅能提供饱腹感，还有助于消化。可以夹上鸡蛋或鸡胸肉丝，淋上一点番茄酱，既美味又营养。豆干夹笋：豆干夹笋是一种高蛋白、低脂肪的零食，有多种口味选择，如夹肉豆干、夹笋豆干和小鱼豆干。其香韧有弹性的口感和丰富的卤香味道，使其...