为您找到"
每天跳郑多燕小红帽能瘦吗?
"相关结果约100,000,000个
会的，本人的亲手经验，但是瘦到一定的体重就不能在瘦下去了。
肯定能瘦，我就是这样，晚上还吃个苹果或者黄瓜，两个月从98瘦到了91，不过我还跳了其他的操，现在都有腹肌了。
当然有了，除非你动作没到位或者吃得比以前更多。我学生党，以前每天都跳，甚至没时间的时候只跳一套十分钟，大概坚持了一个月多，瘦了4斤。郑多燕的方法肯定有效，但是不能光靠这个。调整饮食、增强运动也很重要，能起到事半功倍的效果。
小红帽的效果最好 我坚持了2个月下来 在控制食量的前提下 腹部有变紧实 小肚子也小了 体重轻了将近10斤 刚开始跳的时候 腿和腰都好酸痛 连续5天左右就渐渐好了 贵在坚持吧 一起加油哦！别犹豫 开始跳吧
有效果，但是要坚持，如果你哪天不做了，肉又会长回来，因为光靠运动，只能减去外在脂肪，内在脂肪不减是没有用的，建议内外结合
坚持一个月，能结结实实瘦个5、6斤 三餐都要吃，多吃蔬菜和蛋白质，少量淀粉，最好把米、面换成玉米、土豆
一个月体重会掉5—8斤以内，但是感觉身上好像掉了十斤肉的效果这样，前半个月基本没什么变化，班花主要是在后半个月
可以瘦下来的，一天跳一个小时。根据自己体能情况决定跳小红帽。首先瘦身的饮食原则 “少量多餐”，一天可以吃6～8餐，总是身边带著食物，觉得饿的时候就吃，要留意一天的进食总量，重点在于维持吃的总量，但增加用餐次数，比如说将早餐减半，剩下的一半留在午餐前吃，点心可以是苹果或香蕉等水果，建议...