滑冰的相关知识。

滑冰分3种，速度滑冰，花样滑冰，短道速滑。1、速度滑冰 速度滑冰（speed skating）是一项在400米赛道上较量滑行速度的冰上体育运动。400米赛道分内道和外道，2人1组进行比赛，每滑1圈到达换道区时，内道起跑的运动员须换到外道滑跑，而外道运动员则须换到内道。速滑项目按照国际滑冰联盟的规则规定，...

Tips：家长可以从前面拉着宝宝的手站起来，或让宝宝扶住物体站立。但一定不能从宝宝背后抱着他起来，否则宝宝会身体后仰，不利于掌握动作要领。冰上滑冰基本动作2.踏步 包括原地踏步、侧踏步、踏步前行等动作。在踏步前行前，最好花几分钟时间热身，例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺脚，主要是为了增强...

（4）单蹬双滑：一脚冰刀正刃站立，（刀尖向前）另一脚冰刀向外开约50度角，用内刃咬住冰，承担体重，然后蹬冰，将体重推送到前脚上，立即与滑脚并拢向前滑一会儿。反复练习，体会滑行的感觉。当你掌握了上述动作以后，便可学习单脚蹬冰单脚滑行了。5、会滑冰的人，每年第一次上冰，首先要熟悉冰...

本文将详述花样滑冰比赛中的旋转规则，特别关注自由滑与短节目部分。在自由滑中，规定选手必须包含联合旋转（Spin combination）、跳接旋转（Flying Spin）和一种基本姿势（Spin in one position）的旋转。所有旋转必须使用不同的缩写，重复的将不被计数，但可作为时间填充手段。缺少其中任何一种旋转，错误...

另一腿作收腿动作，也就是将蹬冰结束的腿，从侧位收到后位。上冰前可在陆地以扶物的方法体会平衡滑行和收腿的感觉。以上是小编介绍的滑冰时怎样能滑的更快内容，想学滑冰一定要把基础学好，才能滑的更快，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，敬请继续关注本网的其他栏目内容吧。

盘点那些冬天滑冰需要注意的事项2 冬天滑冰有哪些好处 1、增强力量 花样滑冰中的蹬冰、燕式平衡对经常开车的人来说，也是锻炼下肢力量的极好方式；跳跃和旋转是对全身控制能力的考验和提高。2、柔韧和弹跳能力 跳跃、旋转、步法和自由滑组合对身体的柔韧性和弹跳能力产生深远的影响。3、心血管功能 科学...

速度滑冰的比赛规则,速度滑冰是一项历史悠久的运动,速度滑冰分为标准场地速度滑冰和短跑道速度滑冰两种,是从英格兰和荷兰迅速传入其他国家。以下分享速度滑冰的比赛规则。 速度滑冰的比赛规则1 冬奥小知识丨速度滑冰设置与规则 速度滑冰简称速滑,滑冰运动中历史最为悠久,开展最为广泛的项目。1763年2月4日在英国首次举行...

1、滑冰运动能够锻炼增强人体的平衡能力、协调能力以及身体的柔韧性。2、滑冰可增强人的心肺功能，提高有氧运动能力。3、滑冰能够有效地锻炼下肢力量，十分适合开车族。4、滑冰有很好的减肥效果。5、对于青少年来说，滑冰有助于孩子的小脑发育。6、滑冰不仅放松心情，更能获得融入自然的乐趣。自然场地滑冰...

速度滑冰规则,速度滑冰是一项历史悠久的运动,速度滑冰分为标准场地速度滑冰和短跑道速度滑冰两种,是从英格兰和荷兰迅速传入其他国家。以下分享速度滑冰规则有哪些? 速度滑冰规则1 冬奥小知识丨速度滑冰设置与规则 速度滑冰简称速滑,滑冰运动中历史最为悠久,开展最为广泛的项目。1763年2月4日在英国首次举行15公里速度滑冰...

速度滑冰基本姿势,滑冰与日常行走的方式有本质不同,而我们在学习速度滑冰的时候也需要懂得一些基本姿势,这样才能快速学会滑冰,下面就为大家介绍速度滑冰基本姿势。 速度滑冰基本姿势1 1、直道滑行 直道滑行姿势是速滑的基本技术。合理的滑行姿势应是﹕上体放松前倾,自然团身与冰面平行或略高于臂部,腿部深屈,膝关节成...