吃什么容易长胖 五大高脂及食物(2)“好”脂肪在哪里 我们大多数人都缺乏真正的好脂肪，也就是Ω-3和Ω-6两种脂肪(由多不饱和脂肪提供)。那么，这些好脂肪要去哪里找呢?答案就是——鱼(特别是深海鱼如鲑鱼、金枪鱼、三文鱼等)和种子(如亚麻籽、南瓜籽、向日葵籽、芝麻、玉米、大豆等)。但是，大...
福建白粥材料只有白米和清水,着重米香和外观,与广东粥相反,不能把米煮烂,不能过分搅拌以免破坏米粒的形状,由于水量少,必须长时间监察炉火,轻轻搅拌以免烧焦,吃时佐以菜脯、炒花生、肉松、小鱼干、煎鸡蛋或蚵仔煎等等。福建咸粥就是加入了其他材料的粥,粥身比福建白粥稀,但还是比广东粥较浓,材料随个人喜好,例如...
那你的豆浆是不是不是现做的呢？是不是已经发现了吃了以后就出现酸味儿
鸭子怎么做才好吃：啤酒鸭 食材准备 鸭子半只，啤酒适量，葱姜蒜适量，干辣椒，桂皮，八角2个。方法步骤 1、鸭子切块，焯水煮3分钟后洗净沥干待用；2、锅中放油，将鸭肉煸炒至微黄，然后放入葱姜蒜八角和桂皮；3、炒香之后放入老抽，生抽，混合均匀加入啤酒，冰糖，大火煮开；4、加盐调味后，小火...
17.美容饮食:西红柿两个去皮.籽,黄瓜一条洗净,将它们放进榨汁机中榨汁;每日饮用,能促进皮肤代谢,色素沉着消退,连续服用两个月可使肌肤细腻白嫩。18.秋冬养阴,推荐靓汤一盅:黄花胶30克.淮山30克.枸杞子15克.生姜4片.乌龟一只煲汤,食肉喝汤,每周1-2次,能养阴益精.补肾壮阳。19.饮食误区:海鲜佐酒不利健康。
偶尔想吃浓味食物，只要食量不过分，也并不妨碍减肥，可以结合进健康生活方式当中。比如说，一个月吃一次小甜点，一个月吃两次火锅，一周吃一次红烧鱼，都是没有问题的。只要日常饮食习惯足够好，偶尔一次的浓味美食并不会明显影响减肥大业。如果聚会上吃多了一点，只需后面两天增加一两小时的运动就好...
你好。 一般对于气血两虚可以选用八珍汤,也可以参考以下食疗方法：[方一> 牛肉1000克,食盐适量,黄酒250毫升.将牛肉洗净,切成小块,放入锅中,加水适量,大火煮开,去除血污和浮沫,继小火煎煮半小时调入黄酒和食盐,煮至肉烂汁稠时即可停火,待冷装盘食用.佐餐食用.本方补脾胃,益气血,肥健人,适用于虚弱...
2. 五谷米及黄豆先用温水浸泡1小时后，与湿花生一起先煮熟成干饭。3. 锅中加入色拉油炒香香菇末，加入6碗水，并放入胡萝卜丁及白果煮至滚。4. 将煮好的五谷米饭及毛豆放入作法3中煮软后，放入腌好的鸡肉丁煮至熟，最后加入 其余调味料即可。Tips：当一个正餐时，可再加1份～1份半（40～60...