纤腰舞的阿拉伯肚皮舞

稳定地保持身体重心：肚皮舞旋转的动作是放松全身的一种方式，你可以随意地转动身体，但是要留意的是，柔柔一些，让身体放 松下来即可，让上肢来带动身。二、练习肚皮舞需要注意哪些 “中式塑身肚皮舞”也叫纤腰舞，温可馨说，“顾名思义，肚皮舞最大的特点就是腰、胯部的动作突出，在扭动中消耗热量，...

你多少岁？芭蕾舞、现代舞、肚皮舞、钢管舞、印度舞、古典舞、恰恰舞、纤腰舞,你还可以边跳舞蹈边唱起来，边听音乐边跟着跳舞，反正，关键词:"柔韧性",你先要进行柔韧性训练，(每个部位),然后，每个舞蹈练一遍，然后选择一个你认为很好的舞蹈，专门进行训练，坚持重要，总之，要努力！祝你在舞蹈方面...

瘦腰的最快方法之快速抖胯 这是纤腰舞中最有感染力的动作，就像肚皮舞中的快速抖胯一样。如果要细分，抖胯还包括上下直立式抖胯和水平左右抖胯，借助侧腰的力量做肌肉的上下收缩，让腹部像微风吹过湖面一样，涟漪阵阵。此时整个腹部的肌肉都要高度紧张，变得紧紧的，带动胯部做均匀快速地振动，同时...

【肚皮舞水平8字舞胯效果】当上半身向前倾的时候，可以在锻炼腰肌的同时锻炼臀部。同理，上半身后仰的时候可以锻炼腹肌。肚皮舞快速抖胯：【肚皮舞快速抖胯做法】这是纤腰舞中最有感染力的动作，就像肚皮舞中的快速抖胯一样。如果要细分，抖胯还包括上下直立式抖胯和水平左右抖胯，借助侧腰的力量做...

肚皮舞啊 眼下很火的一种舞蹈，你可以选择一些柔和的音乐，而且入门不是很难，属于纯女性舞蹈，又称纤腰舞，会让你的身材越来越火辣。

能跳，不分胖瘦的，不过肚皮上一点肉也没有的估计也不怎么好跳...能减肥..

中国肚皮舞皇后——X档案：温可馨，将bellydance（肚皮舞）引入中国推广的第一人，被中国和世界媒体冠以“中国肚皮舞皇后”与“中国肚皮舞第一人”的雅号。她曾在中东诸国游历学习肚皮舞，回到中国后创办了中国第一家肚皮舞俱乐部。并在bellydance（肚皮舞）基础上研发创新的“China belly dance纤腰舞”...

温可馨的荣誉不仅仅在国内，她在国际舞台上同样熠熠生辉，曾多次在埃及的世界肚皮舞大赛中夺魁，并被邀请为首位中国籍授课大师在埃及国际肚皮舞节上授课。她的影响力超越国界，引领了中国肚皮舞健身的新潮流，创立了中式纤腰舞，培养了中国首批专业肚皮舞教练和演艺团队，填补了当时的教练空白。她的作品，...

2007年，中国舞蹈家协会指定其为国内肚皮舞师资考级认证单位，温可馨的影响力进一步提升。同年，她与众多明星同台演出，包括韩红、黄圣依等，为国际湖笔文化节和中非论坛献上了精彩表演，得到了国家领导人的赞赏。2008年，随着奥运会的临近，温可馨的舞蹈团队为国际赛事献上了中式纤腰舞。同年，中国举办了有...

它不仅仅是一种运动，它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。你可以象蝴蝶、海浪、流水一样欢快与自由。当你翩翩起舞时，你体内的女神让你变得更优雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈，是对身体和内心世界的探险。中式塑身纤腰舞 是由被誉为中国肚皮舞第一人的 温可馨 老师编创的。 温...