胆固醇高是什么意思

1．高胆固醇血症的饮食原则：（1）限制膳食胆固醇的摄入。忌食胆固醇含量高的食物，如动物脑、肝、肾，蟹黄、鱼子、蛋黄、松花蛋等。胆固醇摄入量每日应控制在300毫克以下，血胆固醇中度以上升高者每日膳食胆固醇应控制在200毫克以下。（2）限制动物性脂肪摄入，适当增加植物油。（3）膳食纤维可促进胆固醇...

禁忌之二：饱和脂肪酸的摄入高胆固醇血症患者摄入过量的饱和脂肪酸，会导致冠状动脉粥样硬化，引起血栓等症。动物油脂富含饱和脂肪酸，而植物性油脂富含不饱和脂肪酸，因而，平时饮食要用植物性油脂来烹饪，如花生油、橄榄油、葵花籽油等。禁忌之三：椰子油及奶油、黄油的摄入植物油里的椰子油是个例外，...

高胆固醇会增加患心脏病的危险已不是什么秘密，但最近一项新的研究显示，高胆固醇还会对人体的骨质健康产生不良影响。意大利的研究人员在对绝经期妇女进行研究后发现，与胆固醇水平正常的妇女相比，如果其体内的不良胆固醇水平较高，则她发生骨质疏松的可能性也就更高。尽管这一发现并不能够说明高胆固醇导致了...

第三,多吃蔬菜、瓜果,以增加纤维的摄入。第四,多吃些有降胆固醇作用的食物,如大豆及其制品、洋葱、大蒜、金花菜(草头)、香菇、木耳等。这些食物中,有的还同时具有抗凝血作用,对预防血栓形成和冠心病也有好处。 (2)高甘油三酯血症 对于仅有血甘油三酯含量增高,而胆固醇含量正常的患者,其饮食治疗的要点与上面不同。

2、引起的心脏病症状当胆固醇升高时，会导致动脉粥样硬化，如果心脏的冠状血管发生动脉硬化就会出现胸闷、气短、心慌、心绞痛、心率市场等症状，这些症状一般出现在冠心病的患者身上。3、引起冠心病的后果冠心病是冠状动脉粥样硬化引起的心脏病，最常见的类型有心绞痛和心肌梗塞。当冠心病患者反复发作，甚至出现...

3、水果蔬菜 高胆固醇患者在生活中一定要摄入大量的水果蔬菜，这些水溶性纤维有利于降低胆固醇。除此之外，粗粮以及燕麦片也是不错的选择，另外午餐中加入豆制食品，对于抑制高胆固醇血症非常有作用。除了上述几种可以适当多吃以及应该注意的饮食禁忌以外，也建议高胆固醇血症患者不妨多吃，洋葱、茄子和大蒜，...

因此胆固醇高的人一定要避免少吃蛋黄。2、动物内脏 胆固醇偏高的人应该少吃动物内脏，动物内脏虽然含有的脂肪物质不是很多，但是却有较多的胆固醇。如果经常进食了动物内脏，有可能因为胆固醇获取过多出现血脂水平升高的情况，对血脂的稳定不利。3、动物大脑 现在很多动物的大脑都会被当成食物中的美味。比如说...

很多人已经有疾病趋势， 健康 受到影响会有许多不良反应，例如 肢体有麻木感、容易头晕、胸闷不适，这些情况都说明胆固醇过高，有疾病的相关信号要重视起来，先检查了解是否有疾病入侵再配合治疗，指标恢复稳定，不良症状才会缓解。3、引发其他心脑血管疾病 如果已经引发了比较严重的心脑血管疾病，应该马上...

阻力运动在降低总胆固醇、三酸甘油酯以及低密度胆固醇的效果是最好的！研究显示当最大肌力（Repitition Maximum, RM）达 60~80%1RM时，降低胆固醇的效果最好，重复的次数越多，效果也会往上提升。所以以上 2 种运动需同时进行，有氧运动负责让高密度胆固醇变多，阻力运动让三酸甘油酯以及低密度胆固醇...

胆固醇是血液里边的一种元素，分高密度胆固醇和低密度胆固醇。低密度胆固醇俗称坏胆固醇，它在血液里的含量是在140一199毫克之间，如果含量高于199毫克就是胆固醇高。坏胆固醇高冠心病的危险性就会增加。高密度胆固醇是好胆固醇，被称做血管清道夫，它含量越高，血管越健康。三文鱼含奥米茄3，而这种物质就是...