膝盖不好穿硬底还是软底

因为有些鞋子前面太硬，所以鞋底软一点，不但穿着舒适，而且相对来说还不容易坏。打篮球穿的鞋子鞋底硬好还是软好呢？ 根据研究发现，硬底鞋有助于起动的时候瞬间爆发速度，软底鞋在跳起落地时会有缓冲保护脚的作用，各有各的长处吧。要根据你自己的技术特点。速度快的突破型选手用稍硬一点的鞋，...

因为有些鞋子前面太硬，所以鞋底软一点，不但穿着舒适，而且相对来说还不容易坏。打篮球穿的鞋子鞋底硬好还是软好呢？ 根据研究发现，硬底鞋有助于起动的时候瞬间爆发速度，软底鞋在跳起落地时会有缓冲保护脚的作用，各有各的长处吧。要根据你自己的技术特点。速度快的突破型选手用稍硬一点的鞋，...

软底的好. 因为鞋底软能产生更大抓地力 .碳板是用碳纤维编制的一块板 非常硬 一般在有气垫的鞋中使用 用于鞋的中底 因为你在启动时 气垫会吸收能量 导致速度变慢 所以通过碳板来增加硬度 增加启动速度 软底 因为鞋底软能产生更大抓地力 碳板是用碳纤维编制的一块板 非常硬 一般在有气垫的鞋...

运动鞋的鞋底软硬是要根据不同的运动来选择的：板鞋 穿板鞋时前面的鞋底一定要软点，不然前面容易断胶，板鞋最容易坏的就是前面。因为有些鞋子前面太硬，所以鞋底软一点，不但穿着舒适，而且相对来说还不容易坏。篮球鞋 根据研究发现，硬底鞋有助于起动的时候瞬间爆发速度，软底鞋在跳起落地时会有...

分享到：收藏推荐 这个问题看似很简单，按照一般的认识，好像是柔软点更舒服。家里的拖鞋不都很软吗，穿起来挺舒服的。的确，如果单从舒服这个角度看，软比硬好。但是有一条，您别穿着它走远路。真要穿着像拖鞋那么软的鞋走上几里地，那您一定会感到特别累。为什么？道理很简单，您花了很多力气去...

首先，你想跑步，一双好的跑鞋是必须的，分清你的足弓，是内旋还是内旋不足，怎么挑跑鞋大家自行搜索，我是内旋不足，穿了一双硬底鞋，发现跑完很累。其次，对于股四头肌的锻炼非常有必要。什么靠墙深蹲，单腿深蹲都可以，以我自身的经历来看，杠铃深蹲最好，大概膝盖疼痛之后的一个月，深蹲最大...

值得注意的是，是慢走不是慢跑，因为跑步过程中会产生大量的关节撞击，会损伤关节软骨。最好是能够穿软底运动鞋，在塑胶跑道或软路上慢走，尽量避免硬底鞋和高跟鞋在硬路面行走。3、骑自行车 因为在蹬自行车过程中，人体的主要负重部位在臀部，膝关节基本不参与负重，反复的膝盖屈伸活动，锻炼了膝盖周围...

关键不是品牌，长时间在硬地上跑步，对膝盖有一定的损伤，所以需要跑步鞋的鞋底必须是软底，这样在硬地上跑步对膝盖可以进行缓冲。但是不要穿篮球鞋跑步。至于品牌的话像李宁，安踏，耐克这些运动型品牌质量都不差。望采纳！