身高168cm的女生,体重多少算是标准?有没有什么健康快速的减肥方法呀...

3. 根据这位女生的身高一百六十八厘米和体重五十二公斤，我们可以计算一下她的BMI。BMI = 52 / (1.68 * 1.68) ≈ 19.4。这个数值处于正常范围内，所以从BMI的角度来看，她并不算胖。4. 其次，我们来看一下她的胸围、腰围和臀围。胸围八十九厘米，腰围六十八厘米，臀围未提及具体数值。这些数据表...

5. 根据BMI公式：体重（公斤）除以身高（米）的平方，BMI指数大约为26.6。6. 健康的体重范围大约在52.2到67.5公斤之间，理想状态是接近这个范围的中心值。7. 根据世界卫生组织标准，BMI在18.5以下为过轻，18.5至23.9为正常，24至27为过重，28至32为肥胖，32以上为非常肥胖。

2、多喝水，不喝饮料 喝水可以提高新陈代谢，加速体内废物的排出，不易累积对人体有害的毒物，并可以让肠胃蠕动正常，不易便秘，一天喝2000cc到3000cc的量最适当，喝饮料会破坏你的减肥计划。3、规律进食 减肥期间规律进食很重要，不能随便的节食，要好好的规划自己的饮食，最好给自己制定一份减肥食谱...

1. 一米六身高的女生标准体重是50.6公斤。2. 计算女生标准体重的公式为：(身高 - 105) × 0.92。3. 当女生的实际体重超过标准体重的10%至20%，则视为过重。4. 若实际体重超过标准体重20%以上，则被视为肥胖。5. 相反，如果实际体重低于标准体重的10%至20%，则认为是瘦。6. 若实际体重低...

1．跳绳减肥法 跳绳不仅能帮助增加脂肪分解酵素的动力、促进多余脂肪的消耗，还能减少储存的热量从而有效减肥。为了能真正达到您想 要减掉的数量， 您必须每天坚持跳绳30分钟。2．游泳减肥法 在夏天的时候游泳是最常见的减肥方法，游泳属于有氧运动之一，不仅能帮助您减掉脂肪，还能强健体格和提高免疫力。

标准体重的计算公式是：体重（kg）=身高（cm）-105，±10%均为正常体重。因此，若身高为1米6，即160厘米，标准体重应该位于55±10%，即49.5至60.5千克之间。另一种计算方法是用身高（厘米）减去100后乘以0.9，所得体重的上下浮动10%也属正常范围。按照这种方法，身高160厘米的女生...

苹果减肥 1 第一天只吃苹果，不能超过1公斤，第二天，只喝酸奶，不能超过1000毫升（2天都不可以喝水哦） 2 连续3天，只吃苹果，饿就吃，不限制数量 蜂蜜减肥第一天： 只喝蜂蜜（可泡茶喝） 第二、三天：正常饮食、第四天：只喝蜂蜜 第五、六天：正常饮食 鸡蛋黄瓜减肥 早上：鸡蛋一个（可以吃...

标准体重(Kg) = 身高(m) ×身高(m) × 22(基准值) 也就是说,你现在应该以/64/公斤为标准 以下是一点小方案(试试吧): 方案一: 想减肥,绝不能求速效。欲速则不达。迅速减肥之后带来的必定是迅速反弹! 想减肥,不能吃减肥药。 想减肥,请从你的饮食习惯和生活方式入手! 详见http://www.39.net/fitness...

一米八体重应该在65-70千克。标准体重计算方法：1、世卫计算方法：男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重 女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重 标准体重正负10﹪为正常体重 标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻 标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足 超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重...