10款排毒食谱!加速代谢瘦得快

1. 辣椒：辣椒中的辣椒素可以加速新陈代谢并增加体内热量消耗。同时，辣椒还可以减轻食欲，有助于控制体重。2. 绿茶：绿茶中的咖啡因和儿茶素可以帮助提高代谢并增加脂肪的氧化过程。3. 蛋白质：蛋白质需要更多的热量来消化...

绿豆可以降低体内的胆固醇，具有保护肝脏、防治过敏的作用，常喝绿豆汤可助于排出体内毒素，促进身体的新陈代谢，所以绿豆汤也是排毒养颜的圣品。但建议体质虚寒的女孩在冬季不要喝冰的绿豆汤。5、花椰菜 具抗氧化功效，也有...

第1道 ／杂菜酒糟汤 材料： 白萝卜3厘米、红萝卜1根、牛蒡适量、芋头半块、香菇4朵、水菜半束、鸡汤4杯、酒糟100克、盐适量、葱花适量、芝麻油适量。做法： 将蔬菜类食材、香菇等随个人爱好切成小块，水菜稍后备用，其他...

零食：10颗葡萄。晚餐：3两瘦肉或鱼肉，1大杯柠檬汁和西红柿汁的混合蔬果汁，配1份蒜蓉绿叶蔬菜。提示：保证喝足水(饮料除外可用茶水代替，可以排油腻的茶更好，如荷叶茶、玫瑰花茶、茉莉花茶等)，至少每日8杯水。星期三...

排毒养颜水果汁4、美肤纤腰果汁──番茄芹菜黄瓜汁 这个加了蔬菜的纤果汁，口感会有点涩，这是因为小黄瓜的关系。可别因为这样就不喝了哦，这是很好的瘦身果汁，能加速体内水分的排除;瘦腰的效果，也是很快就能看到。而且...

牛蒡可促进血液循环、新陈代谢,并有调整肠道功能的效果,所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便,有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶随时饮用,长期服用。 1...>> 问题三:经期吃什么好排毒减肥 一、准备期:月经第一天来到结束 饮食...

十种刮油食物越吃越瘦肥10斤暴瘦法1 十种刮油食物越吃越瘦 1、卷心菜 卷心菜是刮油特别好的食材,它富含膳食纤维,纤维素和多种矿物质,热量也是特别低,能够满足身体所需的多种营养还能清除体内堆积的油脂,经常食用可以让我们越吃越...