2-3岁小孩子,每天晚上10点多才睡觉,这样可以吗,有什么影响?

2-3岁小孩经常晚睡对其生长发育有不良影响，家长应该帮助其调整下他的睡眠习惯。2-3岁小孩经常晚睡会影响其生长激素的分泌，一般来说，学龄前儿童的睡眠要保证一天睡到10到12个小时，而且最佳入睡时间应该固定在晚上9点到10点之间。那么怎样才能帮助小孩改掉晚睡的不良习惯呢？小孩经常在白天睡觉是晚睡的...

小孩最好是晚上8点前睡觉，帮他养成规律，夜间10：00-02：00是新陈代谢最旺盛的时候，这个时候不管大人还是小孩最好是在睡眠状态，小孩这个时候也是身体和脑部最好的发育时间段，所以作为妈妈一定要帮助宝宝8点左右睡觉。白天16：00点后不要让他睡，8点困了自然会睡觉。睡觉前给他洗个热水澡，听舒缓...

这些宝宝晚上太兴奋了，吃完晚饭之后就不要让宝宝做剧烈的运动或者逗宝宝大笑，家长陪宝宝安静的读书唱歌，睡前再喝一杯牛奶，有助于宝宝的睡眠。

危害4：影响孩子智力发育 英国一项最新研究证实，睡得晚或睡觉时间不规律会影响儿童智力发育，降低其反应、阅读和算术等能力。英国伦敦大学学院的研究人员在英国新一期《流行病和公共卫生杂志》杂志上报告说，针对1万多名7岁儿童的研究发现，如果没有相对固定的睡觉时间，或睡觉时间晚于21点，儿童在阅读、...

首先要查明孩子不爱早睡的原因.然后再更正这种不好的习惯.孩子快8岁了，天天不爱睡觉怎么办？上学起的早，白天也没睡觉！晚上还要11点才睡觉！愁啊！ 孩子是注意力怎么样，如果正常就不要去理会他。我听说不爱睡觉的孩子都聪明的。不睡觉说明他的精力很旺盛，你可以引导玩一些他喜欢的游戏，特别是...

10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。12、不要让...

美国睡眠研究会最新睡眠指南确定了一个人在成年前，各年龄段的理想睡眠时长，3个月以下的新生儿睡眠模式通常没问题，不在睡眠新指南之列。其他各年龄层每天最合适睡眠时间：婴儿（4-12个月）：12-16小时。幼儿（1-2岁）：11-14小时。学龄前（3-5岁）：10-13小时。学龄儿童（6-12岁）：9-12...

这么一比较，你就会发现，每天多睡3个小时，近视率原来可以下降10%左右。4、影响孩子的免疫力及导致肥胖 长时间睡眠不好，机体免疫力就会慢慢降低，所以睡不够还会导致孩子身体免疫力下降。免疫力下降，感冒等小问题很容易找上孩子。此外，睡眠不足还会导致超重、肥胖等问题，美国哈佛大学医学院对麻省915名...

1岁以内的宝宝睡眠时间在12-16个小时；1到2岁的宝宝缩减到11-14个小时；3到5岁的孩子保持在10-13个小时左右；6到12岁的儿童睡眠时间控制在9-12个小时。上述的专家建议，我国大多数孩子却普遍做不到。此前有权威机构对我国儿童进行睡眠时间调查，发现我国大部分儿童都属于一种非健康睡眠状态，在调查...

每天保证正常的睡眠时间是很重要的，一般成年人应该在6－9个小时。比如晚上10－11点睡觉，早上6－7点起床，这样可以使人维持一个较稳定的生物节律，对人体身心都是有益的。小孩最好在晚上20:30之前睡觉，因为长身体。青少年应该在晚上22点左右睡觉。新生儿：20-22小时 2-3个月婴儿：18-20小时 4-6...