granola

1、Cereal, Oatmeal在国内都叫做麦片，但他们是不同的种类。2、Cereal：直译过来叫做谷物，也是英国人对麦片的统称。（1）成分：是指由各种谷物经过加工制作而成的早餐食品，最大的特点就是谷物已经变形，其成分包括玉米，大麦，杂粮等，纤维含量极高。（2）食用方法：可以在Cereal里加入新鲜水果来补充额...

你好朋友，奇亚籽泡一晚上尽量不要食用。奇亚籽成分中富含的脂肪酸α-亚麻酸、膳食纤维、蛋白质、维生素以及绿原酸、咖啡酸、杨梅酮等抗氧化活性成分，放在水中浸泡一段时间，等奇亚籽析出凝胶状物质就可以吃了，如果奇亚籽放置一晚上，放置环境温度较高的话，其中的营养成分可能会与空气中的细菌微生物...

燕麦就是我国的莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品。其招牌营养素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品。燕麦片的功效与作用 ...

没关系，且看第二道早餐食谱：银耳莲子粥一碗，用低脂乳酪、生菜、面包火腿各一片做三明治一份。西餐里叫三明治，中餐就叫肉夹馍啦。所谓“营养早餐”，应包括以下4种食物，最好不少于3类：1、谷类食物——面包、米饭（粥）或馒头2、动物类食物——鸡蛋或肉类3、牛奶或豆浆等大豆制品4、新鲜蔬菜和水...

72. 桂格麦果bar (Quaker Granola Bars)73. Chocolate Chip 1 bar (28kg) - 120千卡热量 74. Peanut Butter & Chocolate Chunk 1 bar (28kg) - 120千卡热量 75. Cookies 'n Cream 1 bar (28kg) - 110千卡热量 76. Oatmeal Raisin (Low Fat) 1 bar (28kg) - 110千卡热量 77. S'...

1. Preheat oven to 375 degrees. 2. Cut sweet potatoes into 1-inch thick slices and toss with olive oil Cajun seasoning and freshly ground pepper. 3. Bake for 25 minutes or until lightly brown and cooked through but still slightly crunchy. 6.金色蔬菜 原因:仅仅一根富含纤维素,深黄橙色...

桂格麦果bar (Quaker Granola Bars)Chocolate Chip 1 bar (28kg) 120 Peanut Butter & Chocolate Chunk 1 bar (28kg) 120 Cookies 'n Cream 1 bar (28kg) 110 Oatmeal Raisin (Low Fat) 1 bar (28kg) 110 S'mores (Low Fat) 1 bar (28kg) 110 即食脆香米 100克 396 家乐氏全麦维 ...

352 五谷类--早餐类 份量 卡路里 桂格麦果bar (Quaker Granola Bars)Chocolate Chip 1 bar (28kg) 120 Peanut Butter & Chocolate Chunk 1 bar (28kg) 120 Cookies 'n Cream 1 bar (28kg) 110 Oatmeal Raisin (Low Fat) 1 bar (28kg) 110 S'mores (Low Fat) 1 bar (28kg) 110 即食...

卡路里由碳水化合物（Carbohydrates）、蛋白质（Protein）、脂肪（Fat）以及酒精（Alcohol）组成，日常所需的卡路里主要来源于前三者。碳水化合物产生热能 = 4 大卡/克，蛋白质产生热量 = 4 大卡/克，脂肪产生热量 = 9 大卡/克，酒精产生的热量=7 大卡/克。对增肥者而言，了解卡路里可以避免一天能量的...

桂格麦果bar (Quaker Granola Bars)Chocolate Chip 1 bar (28kg) 120 Peanut Butter & Chocolate Chunk 1 bar (28kg) 120 Cookies 'n Cream 1 bar (28kg) 110 Oatmeal Raisin (Low Fat) 1 bar (28kg) 110 S'mores (Low Fat) 1 bar (28kg) 110 即食脆香米 100克 396 家乐氏全麦维 ...