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七分钟锻炼

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Insanity是一款由美国著名健身教练Shaun T推出的健身操，全称为Insanity 60 Day Total Body Workout。这款健身操在美国市场持续热销，主要通过间歇训练法，逐步增强运动强度。Insanity共有14集，每集约40分钟，在63天的健身计划中无需任何器械，男女皆可练习。Insanity的课程分为两个阶段，每个阶段有7个训...

很简单。workout 你可以在前面加 “a”，exercise 是不可数的，所以这是区别之一。区别之二是 workout更多指的是身体啊，力量啊等等方面的练习，而exercise 指的更多的是 学习呀，等等其他方面的练习。指的内容不一样。赶紧加分吧！！！

8.7分钟运动The 7 Minute Workout 你在家上班吗？如果是，何不每天找7分钟做做运动呢？7分钟运动网页将带你做12组各30秒的运动，每个动作间休10秒钟，每组动作由不同的运动组成，例如开合跳（jumping jacks）、卷腹（abdominal crunches）、登阶运动（step-ups on a chair）等。这个网页非常生动，...

If you are going to the gym with a partner it might lead to the o of you talking and focusing less on getting a great workout. 4. 让朋友待在你的身边。 和朋友在一起通常能让事情比单独进行更加顺利。这是被证实了的。包括,你离开安逸窝到户外进行激动人心的蹦级。 这也许是你脱离安逸窝最...

从意思上说work out通常翻译成解决, 解答; 计算出 而workout是训练锻炼的意思 从词性上来说work out是表动作的 而workout是名词