养胃的五谷杂粮有哪些?

五谷杂粮各有功效 【大米】健脾润肺 大米色白，入脾、肺经，味甘，性平，有健脾益胃，补肺润肺功效，是平时最常用的主食材。【糙米】通腑、美肤 糙米含有丰富的维生素B、维生素E和大量膳食纤维，可促进排便。且糙米中含有大量植酸、阿魏酸，捕捉体内活性氧，减少紫外线对肌肤的伤害，抑制肌肤中黑色素，...

有人说，杂粮是五六十年代的人才吃的东西，现在谁还吃这玩意儿?其实你错了，杂粮才是真正的香饽饽!!从小米、高粱到燕麦，20种五谷杂粮的营养价值和做法，想养生的童鞋，先收藏起来慢慢学!~一、小米 小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收，色氨酸会促使分泌五...

五谷杂粮其实大家都应该要清楚是可以起到养胃的目的，让自己的胃肠道黏膜变得更加好一些的，但是有些人却不知道该如何去做五谷杂粮来吃的，其实这也是比较简单的，有很多的美食都是使用五谷杂粮来制作的，比如说玉米面粥和八宝粥等当中的食材都是属于五谷杂粮的，对于胃部都很好的。玉米面粥：将玉米面...

1、小米 2、薏苡仁 3、玉米 4、大米 5、糙米 6、小麦 7、大豆 8、黄豆 9、高粱 小米 黄黄的小米是五谷之首，对补益脾胃有很好的作用。熬一锅小米粥，取上层的米油吃，这是小米粥的精华所在，脾胃虚弱的人可长期吃。像做月子也会煮小米粥来喝，营养价值极高。薏苡仁 薏苡仁，也称薏米。中医...

五谷杂粮种类繁多，涵盖了我们日常饮食中的主要粮食作物。包括稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类等，也常将米和面粉之外的粮食统称为杂粮。其养生功效丰富，各有特色，适用于不同人群。小米，性味甘、平，有滋养脾胃、安神助眠的作用。其丰富的色氨酸能帮助人体生成安眠物质，缓解压力，促进睡眠。大麦，富含蛋白...

1 小米粥 小米具有益丹田、开肠胃的效果，对于身体的消化起到了很大的帮助作用，不仅如此，小米还具有清热解渴、和胃安眠、健胃除湿的功效。肠胃不适，胃口不好，吃了小米粥之后既能开胃还能养胃。而且小米属于五谷杂粮，对就算平时没有任何疾病，适量的饮食小米粥也可以让身体达到一个滋补的效果。

4. 粟米：也称小米，是北方常见的粮食作物。粟米富含淀粉和多种维生素，具有健脾养胃、滋阴补血的功效。5. 薯类：包括红薯、马铃薯等，富含淀粉、膳食纤维和维生素，有助于预防便秘和保持肠道健康。三、五谷杂粮的营养价值 五谷杂粮是日常饮食中的主食，提供了人体所需的大部分能量和营养素。适量摄入五谷...

健胃养胃食物 (1)五谷杂粮: ①粳米:又名大米。味甘,性平,有健脾和胃,壮气力,强肌肉之功。用于脾虚烦闷,泄泻,消瘦,下痢。 ②玉米:又名包谷。味甘,性平。有补中健脾,除湿利尿之功。可用于泄泻,

五谷的概念一直都挺争议的，历史上的说法很多，但到了近代以后，五谷早已不是仅仅代表几种谷物了，它们被称为“五谷杂粮”，谷类，豆类，薯类，干果类等都属于这个范畴，那么我们简单看这几种食物，能够将五谷杂粮组合在一起的烹饪手法，可能就只能想到“粥”了。有哪些合适的五谷食谱能够给您参考呢？1...

做法：1、南瓜洗净去皮、去瓤切成丁状，小米淘洗干净。2、将洗净的小米和南瓜一起倒入锅内，大火煮滚后转小火，熬至小米开花，南瓜煮化，便可食用。3、注意第一次煮开的时候多搅拌一下，避免糊底。2 八宝粥 五谷杂粮熬制成粥，含有丰富的膳食纤维，具有健脾养胃、消滞减肥，益气安神的功效。