各种食物的热量

有了这些成分的单位热量后，一种食物的总热量，就是它含有的各种成分的热量之和。这就是食物热量表的来历。兰厄姆发现，这个体系最大的问题是对熟食的热量估计不准确。按照过去的观念，熟食通常被认为比生食含有的热量少，因为做熟的过程损耗掉了一部分食物成分。然而，对于肉类来说，把食物做熟的过程让...

花生糖约2块 150千卡 果汁糖约6块 150千卡冷饮各种奶油冰激凌1根在240-400千卡之间撒了果仁,碎巧克力的冰激凌热量越高哦果汁冰捧 1支 80千卡香草蛋筒:小号:230千卡 7克脂肪 中号: 350千卡 10克脂肪 大号:410千卡 12克脂肪巧克力蛋筒:240千卡 8克脂肪 中号: 360千卡 11克脂肪冰泡沫红茶(冷饮)60千卡冰点(...

我来回答~~主饭；咖喱饭 640卡 什锦炒饭 781-800卡 什锦比萨100克 210-300卡 阳春面 392卡 牛肉面 540卡 !!!意大利面1份470克约500- 700卡 什锦炒面 860卡 !!!榨菜肉丝面 一碗 400卡 炸酱面 一碗 385卡 焗海鲜 357大卡 火腿饭 690大卡 烤白菜 149大卡 炸肉片 302大卡 牛肉蔬菜汤 362大卡...

致肥原因：属高纤水果，半个已有6.7克纤维，较一般蔬菜及水果多一倍，但同时含有很丰富的脂肪，当中大部分是单元不饱和脂肪酸，可保护心血管健康，惟热量甚高，一个已相等於两碗饭。4.粟米热量：一条粟米(150kcal)=1碗白饭（以一碗白饭约200kcal计算）致肥原因：粟米是低脂食物，...

每100克水果所含的热量 番茄 18卡 西瓜 20卡 /57 7.9mg 柠檬 31卡 香瓜 35卡 草莓 35卡 杏子 40卡 7.8mg 桃 37卡 48/58 12.8mg糖 哈密瓜四分之一个 48大卡 无花果二个 43大卡 玉米一根 105大卡 梨 38卡 32/ 橄榄80克 49卡 红富士苹果85克 45卡 橘子 42卡 ...

一般青壮年人的基础代谢，男性约为1500大卡，女性约为1200大卡。除基础消耗外，人正常活动、吃饭、工作、走路等所消耗的能量，大约需要400-800大卡/天。当人体摄入的总热量大于身体需要的消耗时，多余的热量就会转化为脂肪储存起来。那么，如何科学饮食配合运动进行减肥呢？首先，我们来看看常见食物的热量...

食物热量表 五谷类 食品 数量 热量(大卡)白饭 1碗 (135g) 200 粥 1碗 (135g) 70 米粉 1碗 (135g) 132 通心粉 1碗 (135g) 132 面 1碗 (135g) 280 方便面 1 包 (100g) 470 麦皮 1碗 (135g) 90 白面包 1 片 120 法国面包 1 片 80 英式松饼 1 个 150 消化饼 1 块 70 ...

下面就让我们一起来了解下面包店里常见的美味烘焙的热量是多少吧！1、蛋挞：375千卡/100克。2、奶香片：363千卡/100克。3、泡芙：273千卡/100克。4、苹果派：282千卡/100克。5、马卡龙：303千卡/100克。6、拿破仑：450千卡/100克。7、可丽饼：368千卡/100克。8、甜甜圈：354千卡/100克。9、华夫饼...

控制饮食是减肥成功的关键。很多人选择以水果和蔬菜替代正餐，认为这样可以减少热量摄入，但实际上，有些水果和蔬菜的热量并不低。下面我们来看一下哪些食物的热量较高，以及哪些水果的热量也较高。1. 香蕉：一只中型香蕉（约100千卡）相当于半碗白饭（约200千卡）。香蕉含有丰富的蛋白质、钾、维生素A、...

在当今这个快节奏的社会中，为了追求方便和快捷，人们往往会选择高热量、高脂肪、高盐分的食品，这一方面导致了肥胖成为时下普遍的问题，另一方面也容易诱发各种疾病。因此，合理地控制卡路里的摄入量非常重要。卡路里（Calories）是表示食物中能量含量的单位，过多或不足的卡路里摄入都会对健康产生负面影响。