找一简单补气补血的方法如代茶饮之类的

黄芪红枣茶，气血双补，操作十分简便，药材只有两味：黄芪和红枣。用量也只是保健量，适合冬季长期饮用。喝法是喝半个月停半个月，最好根据各人的体质来决定喝法。

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匿名网友2014.11.011.红枣黄芪枸杞茶：红枣，方红糖，黄芪，枸杞直接煮开喝或者泡水喝。红枣和红糖都可以补血，黄芪补气。 2.温润的气血茶：配方：当归，党参，炙甘草，生姜，大枣泡杯茶，还可以加点红糖调味。3.生姜红枣饮：鲜生姜(老姜)3克切薄片，加水500毫升，小火煮20分钟，再加入红枣6-10枚，...

1、鸡蛋黄。鸡蛋是我们生活当中很常见的食物，其中鸡蛋黄含有丰富的营养成分，虽然它的胆固醇含量比较高，但是其所含有的铁质也是相当丰富的，每100克鸡蛋黄当中大约含有7毫克的铁元素，是一种非常棒的补血补气的食物，早餐可以适当的吃一些鸡蛋黄来补血。2、胡萝卜。胡萝卜也是我们生活当中常见的蔬菜，它...

红枣补血茶 材料：红枣10克，茶叶3克，白糖适量。冲泡方法：将茶叶放入茶杯中，加入适量沸水冲泡，取茶汁备用。用清水将红枣洗净，然后与白糖一同放入砂锅中，加水煎煮。待红枣煮烂后，倒入茶汁，代茶饮用。功效解析：红枣茶可以补中益气，养血生津，适用于脾胃虚弱，食少便溏气血亏虚者饮用。饮用禁忌：...

1、服用参类，如人参、党参、西洋参、太子参或黄芪、白术等代茶饮，也可在煲汤、炖肉时加入，能起到较好的补气效果；2、服用中药复方，如参苓白术散、补中益气丸等都有较好的补气效果；3、如果想补血，可以通过使用阿胶进行烊化，单味的阿胶具有比较好的补血效果，也可以服用四物汤、桂皮汤等药物，以...

具有益气健脾、解毒抗癌的功效。人参红枣茶 人参、红枣各25克，红茶5克。将人参、红枣(去核)洗干净，一起放入锅中，加入适量清水煮至软烂；红茶用沸水冲泡后，倒入锅中，再一起煮5分钟，待稍凉时，代茶饮。具有补气养血、增强体质的功效。需要注意的是，茶水饮完后，可将枣肉嚼食。虚竹 ...

一)补气血的简单方法1、经常可以吃瘦肉蛋白或者有药食同源的药膳，比如黄芪当归炖老母鸡等药膳，就有比较强的补气血的作用。2、也可以常吃像血豆腐、像阿胶、桂圆肉具有比较明显的滋养阴血的作用，可以较快的补养阴血。3、可以酌情食用像党参、黄芪、太子参补气的药物。酌情加在药膳中、也可以酌情的代...

做法：将材料分为3份，每次取1份加250cc。沸水冲泡，焖约5分钟后，即可代茶饮用，一天内喝完3份。功效：黄耆补中益气帮助代谢，枸杞可补血且具润肤效果，麦冬润肺养胃。3、生姜黄芪红枣茶 材料：黄芪4钱，生姜适量，红枣2颗，红糖适量。做法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8...

1. 补气养血糖茶：选用茶叶2克和红糖10克，以开水冲泡饮用，此茶能补中益气，调理肠胃，适用于大便不通、小腹冷痛以及痛经的女性。2. 核桃红糖酒茶：取核桃仁60克，红糖和适量白酒调匀，趁热一次服用。此法能健脾补肾，对于月经过多等症状有帮助。3. 莲子补肾茶：莲子30克、茶叶5克和冰糖20克一...