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第九套广播体操
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1、第九套广播体操现在开始：原地踏步走一二三四五六七八二二三四五六七停伸展运动预备起一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七扩胸运动一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五...
预备节、第一节、第二节、第三节、第四节、第五节、第六节、第七节和第八节。第九套广播体操是由8节徒手体操组成的，每一节都有特定的名称和动作序列。在编制这套广播体操时，编操专家遵循了科学、严谨的原则，保持...
第九套广播体操是由国家体育总局于2011年8月8日正式发布的广播体操。第九套广播体操由伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动、全身运动、跳跃运动、整理运动共8节徒手体操组成，共计4分45秒。包含了躯干、上...
九套广播体操共分为八节，如下：一、预备节 ：原地踏步（8拍×2）第一节伸展运动（8拍×4）第二节扩胸运动（8拍×4）第三节踢腿运动（8拍×4）第四节体侧运动（8拍×4）第五节体转运动（8拍×4）第六节全身...
第一节：伸展运动 第二节：扩胸运动 第三节：踢腿运动 第四节：体侧运动 第五节，体转运动 第六节，全身运动 第七节：跳跃运动 第八节：整理运动
第九套广播体操由8节徒手体操组成，共计4分45秒。各节名称如下：预备节 原地踏步（8拍×2）第一节 伸展运动（8拍×4）第二节 扩胸运动（8拍×4）第三节 踢腿运动（8拍×4）第四节 体侧运动（8拍×4）第五节 ...
第九套广播体操的做法如下：1、预备节:原地踏步(8拍×2)预备姿势，两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方；口令至原地踏步时，半握拳；第一拍：左脚向下踏步，右腿抬起，膝盖向前，脚尖离地10-15公分，同时，左臂...
第九套广播体操顺序：1、预备节原地踏步（2×8）2、第一节伸展运动（4×8）3、第二节扩胸运动（4×8）4、第三节踢腿运动（4×8）5、第四节体侧运动（4×8）6、第五节体转运动（4×8）7、第六节全身运动（4...
全身运动（4×8）预备姿势：身体直立 第一个八拍：1：左脚向左一步，同时转体90度，右脚后点地，两臂上举，掌心向前，挺胸抬头。2：右脚上步，平行于左脚，同肩宽，同时上体前屈，手指体前触地。3：右脚并于左脚，同时...