第九套广播体操

整理运动 第九套广播体操共有八节，分别为：第一节：伸展运动第二节：扩胸运动第三节：踢腿运动第四节：体侧运动第五节，体转运动第六节，全身运动第七节：跳跃运动，第八节：整理运动

大众健身广播体操

第九套广播体操发布时间是2011年8月8日（第三个全民健身日）第九套广播体操（又名《大众广播体操》）由8节徒手体操组成，共计4分45秒。它以“科学简便、普及实用、因地制宜、健身趣味”为原则， 在保持传统广播体操特点的同时，引入了武术、踢毽、游泳、保龄球及现代舞等时尚运动的基本动作，突出了...

第九套广播体操比赛评分中的满分为100分。第九套广播体操由8节徒手体操组成，广播体操对锻炼者产生中等强度的运动刺激，对提高机体各关节的灵敏性，增强大肌肉群力量，促进循环系统、呼吸系统和精神传导系统功能改善具有积极的作用。中广网北京2011年8月8日消息（记者马闯）据中国之声《新闻纵横》报道，...

第九套广播体操第五节是体转运动，体转运动介绍如下：1、体转运动对身体健康很有好处，主要达到拉伸上半身的作用。那我们来介绍几种常见的最基本的体转运动的方式。 曲臂转体是转体运动中最基础的动作，我们上学时课间操的转体运动大多是曲臂转体。两脚分开肩宽的距离，双臂弯曲举起至胸前，两肘向外...

第一：1951.11.24发布 第二套：1954.07 第三：1957.11 第四：1963.04 第五：1971.09.01 第六：1981.09.01 第七：1990.05.08 第八：1997.06.20 第九：2011.08.08

中国全部的广播体操有九套。体操名称：小学 第一套：1、小学生广播体操 2、小学生广播体操 第二套：1、初升的太阳 2、雏鹰起飞 第三套：1、希望风帆 2、七彩阳光 中学 第一套：1、中学生广播体操 2、中学生广播体操 第二套：1、青春的活力 2、时代在召唤 第三套：1、舞动青春 2、放飞理想 从...

第一，第九套广播体操是最新推广的广播体操，它是由八节徒手操组成的、动作比较简单的广播体操，每节操之间没有队形调动的空隙，必须在固定的队形上进行练习；第二，广播体操比赛要求的就是整齐划一，队形的要求上比较传统，广播体操比赛不同于健美操比赛。因此，最好的队形就是四列横队或者四路纵队（要...

预备节 原地踏步（8拍×2）第一节 伸展运动（8拍×4）第二节 扩胸运动（8拍×4）第三节 踢腿运动（8拍×4）第四节 体侧运动（8拍×4）第五节 体转运动（8拍×4）第六节 全身运动（8拍×4）第七节 跳跃运动（8拍×4）第八节 整理运动（8拍×2）