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花菜1杯 125g 30卡 L_j 芹菜1条 40g 5卡 ( 玉米1穗 140g 70卡 wAQ 黄瓜6片 28g 5卡 WW8%2T 香菇1杯 70g 20卡 [/<i~ 芥菜1杯 140g 30卡 ]6 洋葱1杯 210g 60卡 2i 青豆1杯 170g 150卡 {1 青椒1个 74g 15卡 k,,L]{ 马铃薯 1个 156g 145卡 g3 菠菜1杯

dL>{iI苹果45鸡蛋86香蕉84参考资料：http://www.shoumm.com/2001605.htm苹果每百克40千卡香蕉每百克80千卡鸡蛋一只大约80千卡青香蕉苹果49大卡/87g红香蕉苹果49大卡/88g黄香蕉苹果49大卡/80g香蕉 73大卡/86g参考资料：http://hi.baidu.com/d18881b/blog/item/3a39e45006bbef5c1138c22b.html...

饭1碗 (150克)˙5汤匙满 220 Q 米粉1碗 (熟) 132 +B&Z.@ 通心粉1碗 (熟) 132 Gd 麭1碗 (熟) ˙满 280 z_M 即食麭1包 (100克) 470 6,17 海麭1碗 216 粥1碗 93 vy 麭饱2片 (厚切˙连皮) 100克 250 J1- 消化饼1块 70 0 克力架2块 64 2u'ij 马利饼2块 (大) / 3块 (小) ...

热量(卡路里) Y 饭1碗 (150克)˙5汤匙满 220 Q 米粉1碗 (熟) 132 +B&Z.@ 通心粉1碗 (熟) 132 Gd 麭1碗 (熟) ˙满 280 z_M 即食麭1包 (100克) 470 6,17 海麭1碗 216 粥1碗 93 vy 麭饱2片 (厚切˙连皮) 100克 250 J1- 消化饼1块 70 0 克力架2块 64 2u'ij 马利饼2块 (大)...